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台中市議會取消臨時會,府會陷入僵局,民進黨團今天(10號)刊登廣告,指3.7億市府追加預算流會,批評國民黨議員不開會,嚴重影響市民權益。市長林佳龍也在主管會報中指示局處,跟議會各黨團溝通,追加預算儘快通過。國民黨團則反嗆別再打假球,市府想開臨時會,可行文議會,民進黨團也可連署,為何只說不做。(寇世菁報導)

台中市議會藍綠爆發衝突後流會,臨時會也取消,民進黨團26名議員署名,在各報刊登廣告指出,3.7億市府追加預算,包括清除焚化爐底渣、國道匝道及ibik除夕圍爐餐廳e交通建設,另外還有食物銀行與地下水道工程,國民黨喊停,就是影響市民權益,呼籲盡快召開臨時會。市長林佳龍也在主管會報中指示相關局處,跟各黨團溝通,追加預算要趕快通過。

議會國民黨團書記長李中則回嗆,市府如果想開臨時會,可以發公文到議會,民進黨團也可以連署,超過三分之一議員席次,就能開會,民進黨有26席,綽綽有餘,為何只說不做,偏要花大錢廣告,呼籲民進黨不要打假球。

國民黨團更發出聲明指出,所謂3.7億,是指審查106年度預算時,因市府不當編列或未有詳實說明,經黨團協商後刪減,民進黨團及林佳龍市長都表同意,當時議會要求市府將不重要活動費及委外費刪除,結果市政府自行將重要項目(如焚化爐底渣經費)刪除。如今市府想追回自刪預算,民進黨團又以預算被刪除誆騙百姓,蓄意造謠污衊,更自貶議會尊嚴。

羊肉爐年菜

板橋除夕圍爐餐廳

這是因為,雞蛋是一種完全營養食品。幾乎所有的營養素都可以從雞蛋中獲得,然而雞蛋的熱量卻很低,因此希望各位務必頻繁地食用。過去常聽到「吃太多雞蛋不好」的說法,但是近年研究已經證實,食物中的膽固醇並不會影響血中膽固醇的濃度,所以請各位放心食用。

雞蛋還有一個好處,就是不用調理也能馬上食用。沒有配菜的時候,可以在白飯上打一顆生雞蛋,再從旁邊的4「不會變胖的食材」區拿出豆腐、從6「早餐組合」區拿出鱈魚卵,就是很棒的一餐了。

只要飲食的營養均衡,各種營養素便會互相幫忙,轉化為身體所需的養分,促進代謝,因此不容易變胖。所以,我們要把雞蛋這個「營養優等生」放在最醒目的VIP席,讓攝取營養均衡的飲食變得簡單。

這一區是冷藏室的中心,這裡只放雞蛋,就會留下許多空間,讓冷藏室整體變得清爽,可以清楚看見裡面放了什麼東西。此外,就算隔壁的4「不會變胖的食材」區裡的大豆製品或海藻等「希望能常用的食材」放滿了,也可以利用雞蛋區的空間,相當方便。

三、隨時能吃又不會變胖的東西:
◎冷藏室的「瘦身救世主」

回家後如果肚子餓,我們總是會打開冰箱,找找看有沒有什麼可以吃,就這樣吃下了一些多餘的食物。這種時候,我們吃的往往是高熱量的食物。

其實有個祕訣可以幫助我們輕鬆避開這種「會變胖的點心」!那就是在一打開冰箱就映入眼簾的區域常備著「隨時能吃又不會變胖的東西」。這麼一來,就可以滿足「現在立刻想吃東西」的慾望,又不會變胖。

例如,對我來說,納豆和生豆皮就是我「現在就想要吃點什麼」時的「救世主」。納豆和生豆皮不但「隨時能吃又不會變胖」,更能帶來飽足感,所以我會將它們放在這一區,而非4「不會變胖的食材」區。

該怎麼隔絕冰箱外的食物誘惑…下一頁看更多減肥訣竅!

此外,據說納豆富含的鋅,具有預防味覺障礙的功效。一旦味覺變得遲鈍,就會偏好重口味的食物,食量也會變大,同時也會因為攝取過多鹽分而有礙健康。我們要把納豆當作冷藏室的VIP中的VIP,一定要隨時常備,如果可以的話,請盡量每天都食用。

納豆也是一種完全營養食品,只要打開包裝就能直接吃,非常方便。有時候我甚至會在正餐和點心時間吃,也就是一天吃兩盒。

生豆皮的營養豐富,只需要滴上少許芥末醬油就很美味,同時具有飽足感。

◎如何隔絕冰箱外的誘惑
除此之外,還可以放一些味道較重又有口感的魚肉香腸或魚板,當作可以直接吃的點心。雖然這些是加工食品,但即使是平常不太吃魚的人,也能透過吃點心來補充海鮮類的營養素。

如果想吃具有飽足感的東西,那麼烤番薯和關東煮也是一個好選擇。在有些人的印象中,可能覺得吃烤番薯很容易胖,但因為它富含食物纖維,可以促進排便,幫助囤積在身體的東西排出體外。

與其吃甜的蛋糕或甜點,倒不如吃富含食物纖維的烤番薯,還比較不容易胖。關東煮也因為有許多不同的料,因此充滿營養。雖然必須注意魚漿製品,但關東煮的料所含的醣類較少,不用擔心變胖。

假如無論如何都想吃甜的,就請在這一區放果凍吧。果凍不含脂肪,因此比乳製品不易變胖。如果是寒天製作的果凍,更是富含食物纖維,能促進排便,因此我比較推薦。另外,也可以放一些切好的水果替代果凍。

只要在冰箱裡準備好「隨時都能吃的東西」,就不太會將手伸向「冰箱外面」那些讓人容易變胖的食物了。

冰箱外面有餅乾等許多讓人容易變胖的零食。但是,不用冷藏的東西,絕大部分都經過加工,含有讓它能長期保存的添加物。添加物會降低身體的新陳代謝,因此不但吃下了高熱量,更會使身體容易變胖,等於受到雙重傷害。

有助於瘦身的食物都放在冰箱裡—想吃點心的時候,請各位這麼想。

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本文摘自《瘦身冰箱》/村山彩(日本食慾顧問)/大田

新北市 / 綜合報導

騎車滑手機,不只會違規吃罰單,還有可能像淡水這位機車騎士一樣,前方的公車停下來,他根本沒看到,直接連人帶車撞上去,臉直接朝公車車尾撞上去,事後還怪公車司機突然停車、讓他受傷!但畫面會說話。

站牌有人伸手攔車,公車減速靠站停車,突然車尾突然碰的一聲,一輛機車,直接高速撞了上來,完全沒有剎車,騎士的臉直接往前,撞上公車車尾後,在往旁邊彈飛,人跌在地上表情痛苦,放慢再看一次,公車停下來,短短三秒鐘,這機車騎士像完全沒有看到一樣,直接衝撞上去。

原來他這時在邊騎車邊滑手機,眼睛沒有看前方,只盯著手機螢幕,難怪會沒發現公車已經停下來,直接連人帶車撞上去,這一撞,讓騎士的臉受了傷,嘴唇因為撞上公車,縫了好幾針,這讓騎士好生氣,直說是台北除夕圍爐公車駕駛突然停車才會導致車禍。

警方調查,這機車騎士,居然是沒有駕照,已經可已開罰六千元,又加上他邊滑手機邊騎車,還可再罰一千元,讓他不但受了傷還吃上兩張罰單。
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